【0日目】 30日間ダイエットチャレンジ❤️‍🔥-食事編-

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10/1から #30日間ダイエットチャレンジ と称して

誰でも簡単にできるエクササイズ動画を毎日1つずつご紹介していきます！

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まずは、その準備ということで

『食事』に関するお約束事項🍖🐟🥗🍚

女性のダイエットにおいて、過度な食事制限はNG⚠️

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ホルモンバランスの乱れや栄養不足につながり、一時的に体重は落ちてもすぐにリバウンドしたり、結果的に痩せづらい身体になってしまいます。

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ShapesGirlではトレーニング開始の際に、3食しっかりバランスの良い食事を指導しており、

身体の外側だけでなく、内側からも健康的な痩せ体質を作っていくことが可能です🌼*･

︎︎︎︎✓ダイエットが続かない

✓下半身だけがどうしても痩せない

✓スタイルが良くなりたい

✓トレーニング動画を真似しても効果が出ない

✓リバウンドを繰り返している

✓全身のバランスを整えたい

✓姿勢が悪いと感じている

✓肩こりや腰痛がツラい

✓大幅に体重を落としたい

✓と に か く 痩 せ た い ！！

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↑こんな方は是非プロのパーソナルトレーナーにおまかせください🖤

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ShapesGirl三重・津店（担当:松井）

三重県津市垂水2910-11

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▹無料カウンセリング受付中‪︎‬

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