甘いもの🍫【11日目】30日間ダイエットチャレンジ❤️‍🔥

#30日間ダイエットチャレンジ 11日目は、

『ダイエット中の甘いもの🍫』に関してです！

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ダイエット中（減量中）は甘いものは我慢❌‼️

と、思っていても、、、

どうしても甘いものが食べたい😫‼️って事ありますよね？？

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実際に私もトレーナーとしてお客様から相談を受ける内容の中で、一番多い相談内容だったりします。

そんな時は、朝、甘いものを食べるようにしましょう💖

ただし注意点として、

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ずっと何かを我慢し続けることは辛く、長続きしません。

仮に甘いものを我慢して痩せたとしても、

痩せた後に爆食いしてしまったら結果的にリバウンドします💦

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食べながら痩せるのが一番の理想✨✨

がポイントで、

その知識やコツをつかめばストレスなくダイエットを成功させることができるはず😊👍🏼

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ShapesGirlのダイエットコースに含まれるお食事指導では、三食しっかりとバランスの良い食事をしながら健康的に痩せる、そして痩せた後もリバウンドしないための一生役立つ知識をお伝えしています。

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引き続き、誰でも簡単にできるエクササイズ動画や、ダイエットに役に立つ知識を投稿していきます！💁🏼‍♀️🌿

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