腿のストレッチ！【10日目】30日間ダイエットチャレンジ❤️🔥
#30日間ダイエットチャレンジ 10日目は、
『前もも＆内もものストレッチ』です！
昨日投稿した『太ももの筋肉をゆるめる』と合わせて
本日の『前もも＆内もものストレッチ』を行うことで、さらに筋肉の張りが解消され、脚痩せに繋がります😊✨
ゆらした後はストレッチ！
セットで是非やって頂くと、1回のエクササイズでしっかり効果も感じることができると思います👍🏼
き続き、誰でも簡単にできるエクササイズ動画を毎日1つずつ投稿していきます！💁🏼♀️🌿
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