内もものツボ！【19日目】30日間ダイエットチャレンジ❤️🔥
#30日間ダイエットチャレンジ 19日目は、
『内ももを押したら姿勢が良くなる⁉️』についてです！
足全体を床につけた状態で、内もも（膝の少し上くらいの場所）を手のひらで押してみると"痛気持ちいい〜"という箇所が見つかると思います🤤💥
そのポイントを片脚ずつ各15~20秒程軽く押してみると、、、
あら不思議😳‼️😳‼️😳‼️
身体が全体的にふわ〜っと開きやすくなります✨✨✨
実はこれは神経伝達の作用が関係しています。
神経を伝って脳に信号が送られ、
意識をしなくても勝手に身体が反応する仕組みです🧠💡
トレーニングの際に、鍛えたい部位を意識することは大切です。
ただ、1つの種目で同時に幾つもの部位を意識するのは難しく、
部位ごとに種目を分けてトレーニングするとなると膨大な努力と時間がかかります🏋🏼♀️💦
ShapesGirlが誇る特別なボディメイクメソッドでは、
こういった神経伝達の観点まで考慮した上で
1回 短時間のトレーニングで最も効率良く、そして確実に、
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そんな女性たちのお役に立てるトレーニングジムでありたいと思っています🥰♥️
引き続き、誰でも簡単にできるエクササイズ動画や
ダイエットに役に立つ知識を投稿していきます！💁🏼♀️🌿
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ShapesGirl三重・津店（担当:松井）
三重県津市垂水2910-11
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