間食🥦【18日目】30日間ダイエットチャレンジ❤️‍🔥

#30日間ダイエットチャレンジ 18日目は、

『ダイエット中の間食🥦』についてです！

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そんな時はShapesGirlでは、

キュウリやブロッコリー、セロリなどの野菜を食べて頂くようご提案しています🍅🍆🥑🥦🥒🌶🥕

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スティックにしたり一口サイズでちょこちょこ摘めるように、タッパーなどに入れて持ち歩くのも良いですね💡✨

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ただ実際のお客様の多くは、朝昼晩と一日三食しっかり食べていただくようになってからは、今までよりも間食自体をしないで済むようになった！とおっしゃいます。

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間食すること自体はいけないことではありませんが、栄養バランスのよい食事や健康的な生活を心がける事で血糖値が安定しやすくなり、食欲のコントロールも自然とできるようになってきます📈🧠✨

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ちなみにShapesGirlのお食事指導では、

特定の栄養素を極端に制限することはもちろんですが、サプリやプロテインなどで補うこともオススメしていません。

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自然の食材から、身体が本来必要とすべき栄養を摂り、身体の外側だけでなく内側からも健康的な痩せ体質を手に入れて頂きたいと考えています😊

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引き続き、誰でも簡単にできるエクササイズ動画や

ダイエットに役に立つ知識を投稿していきます！💁🏼‍♀️🌿

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︎︎︎︎✓ダイエットが続かない

✓正しい痩せ方を知りたい

✓下半身だけがどうしても痩せない

✓スタイルが良くなりたい

✓トレーニング動画を真似しても効果が出ない

✓リバウンドを繰り返している

✓全身のバランスを整えたい

✓姿勢が悪いと感じている

✓肩こりや腰痛がツラい

✓大幅に体重を落としたい

✓と に か く 痩 せ た い ！！

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↑こんな方は是非プロのパーソナルトレーナーに

おまかせください🖤

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🔰もちろん筋トレ初めての方も大歓迎です！

女性パーソナルトレーナーがマンツーマンで

基本から丁寧にトレーニング指導いたします😊

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ShapesGirl三重・津店（担当:松井）

三重県津市垂水2910-11

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