猫背解消！【16日目】30日間ダイエットチャレンジ❤️🔥
#30日間ダイエットチャレンジ 16日目は、
『猫背解消エクササイズ』です！
膝を曲げた状態で仰向けになります。
（↑膝を曲げることで腰が反らず背中が真っ直ぐになります）
その状態で、片腕ずつ交互にバンザイを繰り返します🙌🏻🙌🏻🙌🏻
"ゆっくり丁寧に" 動かすことがポイント🌟
猫背の姿勢のせいで普段縮んでしまっていたり、動きが硬くなってしまっている筋肉が刺激され、エクササイズ後は肩が軽くなるのを実感できると思います✨
引き続き、誰でも簡単にできるエクササイズ動画や
ダイエットに役に立つ知識を投稿していきます！💁🏼♀️🌿
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