太もも痩せ！【9日目】30日間ダイエットチャレンジ❤️🔥
#30日間ダイエットチャレンジ 9日目は、
『太ももの筋肉をゆるめよう』です！
台や椅子の上に片脚ずつ乗せ、さすって揺らすような感じで太ももの筋肉を弛ませましょう。
（片脚それぞれ30秒〜1分程）
筋肉の使いすぎ、
もしくは運動不足で使わなさすぎのどちらでも
【筋肉は硬くなる】
という性質があります💦
太ももの筋肉が硬いと、筋肉が張って脚が太くなるだけでなく、トレーニングをしても効果が出にくくなります😫
太ももの筋肉を揺らしてゆるめることで、筋肉を柔らかくし、スッキリした美脚を手に入れましょう💖
引き続き、誰でも簡単にできるエクササイズ動画を
毎日1つずつ投稿していきます！💁🏼♀️🌿
🈹🉐🈹🉐🈹🉐
現在【10月スタートの方限定】で、
通常価格よりも大変お得なキャンペーン実施中‼️🉐✨
下記よりお問合せください。
先着順でのお申し込みとなりますので、お早めにどうぞ💁🏼♀️
＊＊＊
︎︎︎︎✓ダイエットが続かない
✓正しい痩せ方を知りたい
✓下半身だけがどうしても痩せない
✓スタイルが良くなりたい
✓トレーニング動画を真似しても効果が出ない
✓リバウンドを繰り返している
✓全身のバランスを整えたい
✓姿勢が悪いと感じている
✓肩こりや腰痛がツラい
✓大幅に体重を落としたい
✓と に か く 痩 せ た い ！！
↑こんな方は是非プロのパーソナルトレーナーに
おまかせください🖤
🔰もちろん筋トレ初心者の方も大歓迎です！
女性パーソナルトレーナーがマンツーマンで
基本から丁寧にトレーニング指導いたします💁🏼♀️🌼
▼▼▼お問い合わせはこちら▼▼▼
-------------------------------------
ShapesGirl三重・津店（担当:松井）
三重県津市垂水2910-11
📞050-5216-9835
✉️shapes.mie@gmail.com
▹無料カウンセリング受付中︎
▹お気軽にお問い合わせください
-------------------------------------
#ダイエットチャレンジ #30日間チャレンジ #ダイエット初心者 #ダイエット月間 #ダイエット習慣 #痩せる習慣
#簡単トレーニング #おうちエクササイズ #宅トレ #家トレ #エクササイズ動画
#前ももの張り #太もも痩せたい #痩せる方法 #ダイエット方法 #人生変えたい #垢抜ける方法
#お腹痩せ #脚痩せ #下半身痩せ #内もも痩せ #太もも痩せ
#アラサーダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #三重県ジム #女性専用パーソナルトレーニング #筋トレ初心者
#半額キャンペーン
0コメント